越不想休息的人，工作效率越低——为什么拼命干反而产出更少？ 你相信休息是给弱者的奖励？神经科学告诉你：持续工作不是勋章，是慢性自杀。适时的休息才是高效输出的真正燃料，而非意志力的证明。 2026年4月10日